強迫性障害*不潔恐怖症を治すまで -ブログ

強迫性障害の不潔恐怖症(潔癖症)を自分で治すまでのブログ。普通の生活を取り戻すためにもがき中

注意
このブログは私の強迫性障害の体験談を書いています。病気中の正常ではない個人の価値観であり、正しいとは限りませんのでご注意ください。


洗濯機に触ると手を洗うのをやめた

  2017/09/09    掃除・洗濯

洗濯機は汚れていると思っていて、洗濯機に触るたびに手を洗っていたのですがやめまし …

『強迫性障害に悩む人の気持ちがわかる本』の感想

『強迫性障害に悩む人の気持ちがわかる本』を読みました。ずいぶん前に立ち読みをして …

『家族と取り組む強迫性障害克服ワークブック』の感想

『家族と取り組む強迫性障害克服ワークブック』を読みました。「ワークブック」という …

強迫性障害の認知行動療法(曝露反応妨害法)の効果が出ない・できない理由の仮説

  2017/08/15    強迫性障害の治療法

強迫性障害の認知行動療法である曝露反応妨害法は、効果が高い治療法と言われています …

『規格外な夫婦』の感想。問題は強迫性障害なのか性格なのか

本『規格外な夫婦』を読みました。 夫「まことくん」の強迫性障害と、妻である著者「 …

鼻水のために回避していた洗顔ができるようになった

  2017/08/10    唾液・鼻水

ここ半年くらい朝の洗顔ができなくなっていたのですが、できるようになりました。 前 …

歯磨きの場所を台所のシンクから手洗い器に変えた

  2017/07/29    唾液・鼻水

歯磨きを台所のシンクでしていましたが、お風呂場についている小さい手洗い器でするよ …

シャワー時間を30分に短縮。おしっこが出る強迫観念でお風呂から出られなかった

  2017/07/25    お風呂

シャワーの時間を30分に短縮できました!30~35分かかり、30分をきれることは …

トイレ後の手洗いを短くする11。トイレ大のあとの手洗いを2回から1回に減らした

  2017/07/22    手洗い

トイレ大のあとの手洗いは2回洗わないと気持ち悪かったのですが、1回に減らせました …

『「うつ」にならない習慣抜け出す習慣』の感想

『「うつ」にならない習慣抜け出す習慣』を読みました。 Amazonの売れ筋ランキ …

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