うつ消しごはんの実践

スポンサーリンク
うつ消しごはんの実践

高タンパク質・糖質制限ダイエット2か月。長く起きていられるようになった

ダイエットと精神安定を目的に、高タンパク質・糖質制限を始めて2か月が経ちました。 ダイエットは2.5kg減のまま停滞 ダイエットの成果は、1か月経過...
うつ消しごはんの実践

ビーレジェンドのプロテインが楽天スーパーセールで安い

『うつ消しごはん』でおすすめされていたビーレジェンドのホエイプロテイン。 基本的には公式サイトかAmazonが安いですけれど、楽天スーパーセール中...
うつ消しごはんの実践

ATPセットの量と栄養素の推奨量・耐容上限量の比較

『うつ消しごはん』『メガビタミン健康法』で推奨されているサプリ「ATPセット」の量は、厚生労働省が決めている栄養素の推奨量・耐容上限量とくらべてどのくら...
うつ消しごはんの実践

早く寝たいのに眠れない私が食事の時間を早くしたら眠れた

私は夜2時か3時ごろに寝て、朝は9時か10時ごろに起きる生活をしてきました。 もう少し朝型にしたいと思いつつ、なかなかできませんでした。 と...
うつ消しごはんの実践

高タンパク質・糖質制限ダイエット1か月で2kg減。体が動くようになった

10月7日(日)に体重計に乗ったら人生でMAX体重を記録して、慌ててダイエットを始めました。 適正体重の範囲を超えたので、4kg減らすのが目標。美...
うつ消しごはんの実践

高タンパク質・糖質制限でダイエットと精神安定を目指す

2014年の秋に強迫性障害が悪化して不健康に痩せたのですが、治るにつれて体重はゆるやかに戻り、必要以上に増えました(涙) とうとう自分にとっての許...
スポンサーリンク
お気軽にシェアしてください
タイトルとURLをコピーしました