うつ病・不安障害の本

うつ病・不安障害の本

『心を強くする食事術』の感想。カラーで写真が多く雑誌のように読みやすい

『心を強くする食事術』を読みました。 『うつ消しごはん』の著者である藤川徳美医師が監修された新刊です。 雑誌形式で79ページ。オールカラーで...
うつ病・不安障害の本

マインドフルネスやメンタリストDaigoの本がKindle Unlimited 読み放題の対象

Amazonを見ていたら、前に読んだマインドフルネスの本『がんばりすぎない休み方』がKindle Unlimited 読み放題の対象になっていました。 ...
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『マンガでわかる 食べてうつぬけ 鉄欠乏女子救出ガイド』の感想

『マンガでわかる 食べてうつぬけ 鉄欠乏女子救出ガイド』を読みました。 『うつぬけ食事術』に続き、精神科医・漢方医で『食べてうつぬけ』の著者である...
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『うつぬけ食事術』の感想。未病、不定愁訴…原因不明の体調不良のときに読みたい本

『うつぬけ食事術』を読みました。精神科医・漢方医で『食べてうつぬけ』の著者である奥平智之医師の本です。 『食べてうつぬけ』がとても読みやすかったの...
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『うつ病九段』の感想。うつ病が脳の病気だとわかる本

棋士である先崎学九段が書いた『うつ病九段』を読みました。漫画『3月のライオン』の監修もされている人です。 私は強迫性障害がひどかったころ、不潔恐怖...
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『薬に頼らずうつを治す方法』の感想。マンガと巻頭カラー入りでわかりやすい

『薬に頼らずうつを治す方法』を読みました。 『うつ消しごはん』の著者で精神科医である藤川徳美先生の新刊です。 今回はマンガが入ってよりわかり...
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『薬に頼らずうつを治す方法』がAmazonで予約開始

『うつ消しごはん』の著書である藤川徳美先生の新刊、『薬に頼らずうつを治す方法』がAmazonで予約受付開始されました。 【追記】 読んだので感想...
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『うつ消しごはん』の感想。基礎知識として知っておきたい栄養のこと

『うつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!』を読みました。 私は前作『うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった (光...
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不安が強い人や不安障害におすすめの本3冊+α。対処法をしっかりと教えてくれる

不安が強くて悩んでいる人や、不安障害の人におすすめの本をまとめました。 強迫性障害になってから不安の連続だったので、不安への対処法が書いてある本を...
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『「敏感すぎる自分」を好きになれる本』の感想。HSPとはどういう人たちか

『「敏感すぎる自分」を好きになれる本』を読みました。 この本で取りあげている「HSP(Highly Sensitive Person=非常に敏感な...
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