強迫性障害*不潔恐怖症を治すまで -ブログ

強迫性障害の不潔恐怖症(潔癖症)を認知行動療法で治すまでのブログ。ほぼ治った寛解状態になりました

「 栄養療法・うつ消しごはん 」 一覧

あさイチ1/28「たんぱく質&プロテイン」の感想。食事で足りないから飲む人が増えている

2019年1月28日(月)放送のNHK『あさイチ とってるつもりでとれてない!? …

高タンパク質・糖質制限ダイエット3か月。4kg減で終了

ダイエットと精神安定を目的に、高タンパク質・糖質制限を始めて3か月が経ちました。 …

強迫性障害にも栄養療法はいいと思う

このところ『うつ消しごはん』のことばかり書いていたので、栄養療法についての考えを …

私の『うつ消しごはん』と愛用レシピ

『うつ消しごはん』を読んで実践している食事と、愛用している簡単(手抜き)レシピで …

ビーレジェンドでおすすめの味とお試し7種類の感想

ビーレジェンド お試しパック 7種セットの「スタンダードセット」の味の感想です。 …

『うつ消しごはん』のプロテインと私が飲み始めたホエイプロテイン

『うつ消しごはん』を読んで高タンパク質・糖質制限をしていますが、12月からプロテ …

高タンパク質・糖質制限ダイエット2か月。長く起きていられるようになった

ダイエットと精神安定を目的に、高タンパク質・糖質制限を始めて2か月が経ちました。 …

ビーレジェンドのプロテインが楽天スーパーセールで安い

『うつ消しごはん』でおすすめされていたビーレジェンドのホエイプロテイン。 基本的 …

『うつ消しごはん』のサプリメントと栄養素の推奨量・耐容上限量

『うつ消しごはん』の感想で書いたように、本書で推奨されているサプリメントは、厚生 …

早く寝たいのに眠れない私が食事の時間を早くしたら眠れた

私は夜2時か3時ごろに寝て、朝は9時か10時ごろに起きる生活をしてきました。 も …

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