自分の体

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足を触った手でスマホに触られた

親戚の家での続きです。 数人でわちゃわちゃと歓談していたのですが、足を触った手でスマホに触られてしまいました。 足が汚いという感覚は薄れていた ...
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着替えのあとで手洗いをするのをやめた

強迫性障害の不潔恐怖症になってから、着替えをしたあとは手洗いをしていました。 これは、私が日常的にやめたいと思う最後の症状でした。 ほかにも...
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ズボンの試着にチャレンジ。まだちゃんとはできない

彼と洋服屋さんに行ったら、ズボンを3本買うと安くなるキャンペーンをやっていました。 私は強迫性障害になってから、ズボンの試着ができません。自分の腰...
強迫性障害の認知行動療法を実践

曝露反応妨害法2日目。中古本・バッグに触る

昼間は、昨日やった「足に触る」を復習して、夜に新しい挑戦をやりました。 今日の「中古本を触る」と「外出用のバッグに触る」は、なかなか決心がつかなく...
自分の体

自分の体に触れない私が異常なのか

恋人とたわいもない話をしているときに、筋肉の話になりました。 最近、筋肉がついてきた彼。「太ももがだいぶ太くなったんだよね」と言って、ズボンをまく...
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