不安・心の病気の本

『あなたの脳は変えられる 「やめられない!」の神経ループから抜け出す方法』の感想。禁煙やダイエットに大切なこと

栄養療法・ダイエット

早く寝たいのに眠れない私が食事の時間を早くしたら眠れた

栄養療法・ダイエット

糖質制限ダイエット1か月で2kg減。体が動くようになった

不安・心の病気の本

『動きが脳を変える─活力と変化を生みだすニューロ・ムーブメント』の感想

不安・心の病気の本

『自分を好きになりたい。 自己肯定感を上げるためにやってみたこと』の感想

強迫性障害の話題

12月8・9日にOCDの会 第15回市民フォーラムと行動療法研修会が開催

栄養療法・ダイエット

高タンパク質・糖質制限でダイエットと精神安定を目指す

私の強迫性障害の原因と過程

私の強迫性障害の原因は脳の栄養不足もあったかもしれない

栄養療法・ダイエット

セロトニンを増やす食事は高タンパク質・糖質制限。鉄不足を解消するのが重要

強迫性障害の話題

強迫性障害の治療に繋がるかもしれないミラーニューロンの実験

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