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うつ消しごはんの実践

プロテインを1日2回にして自炊復活

プロテインを1日2回に増やしてから、体調が良くなりつつあります。 料理をしなくなって、ほぼプロテインだけからタンパク質を摂っているような状態でした...
うつ消しごはんの実践

テレビ疲れしたお正月

明けましておめでとうございます。 昨年末からの不調がまだ尾を引いており、やや不調のまま過ごしています。 初詣も実家への訪問も行けませんでした...
うつ消しごはんの実践

冬になってから調子が悪い

寒くなってからというもの、どうも調子が悪いです。 体の不調?心の不調? 脳が働かなくて体を動かせないような感じです。 睡眠時間も長くな...
不安・心の病気の本

Kindle Unlimited 読み放題が3か月99円!心理学の0円本

本日23:59まで開催中のAmazonサイバーマンデーセールで、Kindle Unlimited 読み放題が3か月99円になっています。 Kindle...
手洗い

手洗いの記憶が抜け落ちる強迫観念

朝起きてトイレに行ったあと、ひさしぶりに、手洗いをしていないのではないかという強迫観念が浮かびました。 強迫性障害が良くなってからも、たまに強迫観...
栄養療法・食事術の本

『すべての不調は自分で治せる』が12/3発売

藤川徳美先生の新刊、『医師や薬に頼らない! すべての不調は自分で治せる』が2019年12月3日(火)に発売されました。 藤川先生いわく、『うつ消し...
お知らせ

ブログ名を『強迫性障害を終えるまで』に変えました

ブログ名を変えました。 旧:強迫性障害*不潔恐怖症を治すまで 新:強迫性障害を終えるまで だいぶ前から、ブログ名でGoogle検索しても検...
強迫性障害の話題

セレーナメンタルクリニック強迫性障害専門外来の受け付け条件

『小さなことが気になるあなたへ』に掲載されていた、セレーナメンタルクリニック野間利昌先生のインタビューを読みました。 野間利昌先生インタビュー(全...
うつ消しごはんの実践

プロテインで肌が乾燥しづらくなった

関東地方はいきなり寒くなりましたね。 手洗いの時の水も冷たくなったし、保湿しないと乾燥が目立つようになりました。 とはいえ、強迫性障害の悪化...
強迫性障害のための考え方

強迫観念を置き去りにできるようになった

強迫観念を、だいぶ置き去りにできるようになりました。 置き去りというのは…。強迫観念がわいても、相手にしないで前に進めるということです。 強...
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