強迫性障害*不潔恐怖症を治すまで -ブログ

強迫性障害の不潔恐怖症(潔癖症)を認知行動療法で治すまでのブログ。ほぼ治った寛解状態になりました

『うつ消しごはん』の感想。基礎知識として知っておきたい栄養のこと

  2018/11/27    うつ病・不安障害の本

『うつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!』を読 …

トイレの便座を上げたままで便器に座ってしまった

  2018/11/20    トイレ

先日、恋人の家でトイレの便座を上げたままで便器に座ってしまいました。 かなりショ …

『あなたの脳は変えられる 「やめられない!」の神経ループから抜け出す方法』の感想。禁煙やダイエットに大切なこと

  2018/11/08    脳・心の本

『あなたの脳は変えられる 「やめられない!」の神経ループから抜け出す方法』を読み …

早く寝たいのに眠れない私が食事の時間を早くしたら眠れた

  2018/11/07    栄養療法

私は夜2時か3時ごろに寝て、朝は9時か10時ごろに起きる生活をしてきました。 も …

高タンパク質・糖質制限ダイエット1か月で2kg減。体が動くようになった

  2018/11/06    栄養療法

10月7日(日)に体重計に乗ったら人生でMAX体重を記録して、慌ててダイエットを …

『動きが脳を変える─活力と変化を生みだすニューロ・ムーブメント』の感想

  2018/11/03    脳・心の本

『動きが脳を変える─活力と変化を生みだすニューロ・ムーブメント』を読みました。 …

『自分を好きになりたい。 自己肯定感を上げるためにやってみたこと』の感想

  2018/10/29    脳・心の本

わたなべぽんさんの『自分を好きになりたい。 自己肯定感を上げるためにやってみたこ …

12月8・9日にOCDの会 第15回市民フォーラムと行動療法研修会が開催

  2018/10/27    強迫性障害の話題

2018年12月8日(土)に行動療法研修会、9日(日)にOCDの会 第15回市民 …

高タンパク質・糖質制限でダイエットと精神安定を目指す

  2018/10/24    栄養療法

2014年の秋に強迫性障害が悪化して不健康に痩せたのですが、治るにつれて体重はゆ …

私の強迫性障害の原因は脳の栄養不足もあったかもしれない

私が強迫性障害になったのは、会社に通う仕事から在宅になったときでした。 生活が変 …

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