強迫性障害*不潔恐怖症を治すまで -ブログ

強迫性障害の不潔恐怖症(潔癖症)を認知行動療法で治すまでのブログ。ほぼ治った寛解状態になりました

食器洗いに時間がかかる。汚れや洗剤のすすぎが気になる

  2015/02/18    料理・食器洗い

料理に時間がかかるのと同じように、食器洗いにも時間がかかります。 病前の私はずぼ …

野菜の泥、生肉や生魚が怖くて料理に時間がかかる

  2015/02/18    料理・食器洗い

悪化時は、料理をほとんどしていなかった私。そもそも、寝たきり&引きこもりのあまり …

強迫観念を無視できるようになってきた

強迫観念を、だいぶ無視できるようになってきました。洗いなおしの原因になる程度の弱 …

手洗いを『ハッピーバースデートゥーユー』の歌に合わせる

  2015/02/17    手洗い

以前、手洗いの時間は『ハッピーバースデートゥーユー(お誕生日のうた)』を2回歌う …

トイレ後の手洗いを短くする 6。保留

  2015/02/16    手洗い

トイレ後の手洗いを短くするために、手洗いの後の爪チェックをやめたり、腕洗いをやめ …

風邪をひいた。鼻をかんだら手を洗う?

  2015/02/14    唾液・鼻水

風邪をひいていました。 ひさしぶりに外のトイレに入れたときに、コートを着ないでう …

ひさしぶりに外のトイレに入れた

  2015/02/04    トイレ

ひさしぶりに、外のトイレに入れました。 何度も書いていますが、私はただいまトイレ …

洗濯機の中に虫っぽいものが入っていた

  2015/01/29    掃除・洗濯

最近、強迫性障害が治ってきている気がします。 トイレ後の手洗いで腕洗いをしないの …

飲食店の店員さんがトイレに行くとき、エプロンや手洗いが気になる

  2015/01/17    トイレ

ラーメン屋さんに行ったら、トイレに近い席に案内されました。そのお店では、トイレの …

生理はそれほど怖くない

  2015/01/16    トイレ

強迫行為をやめるのを進めていて、ガクッと反動が来たと思っていたら、生理がきました …

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