強迫性障害*不潔恐怖症を治すまで -ブログ

強迫性障害の不潔恐怖症(潔癖症)を認知行動療法で治すまでのブログ。ほぼ治った寛解状態になりました

強迫性障害の一日

一日にあったことを日記らしく書くというのはあまりしていないので、書いてみました。 …

また反動。強迫行為をやめるのは簡単にはいかない

  2015/01/12    トイレ

昨日、腕洗いをやめて、今日。そう簡単にはいかないというのを、実感しております。今 …

お風呂の時間を短くしたら強迫観念が出た

  2015/01/12    お風呂

昨日は、トイレ後の手洗いを短くするために腕洗いをやめて、わりとうまくいったのです …

トイレ後の手洗いを短くする 5。腕洗いをやめるのに挑戦

  2015/01/11    手洗い

今日は思いきって、お風呂場の手洗器だけで、手洗いを終わらせてみました。 朝、1回 …

トイレ後の手洗いを短くする 4。爪チェックをやめた

  2015/01/11    手洗い

トイレ後の手洗いで、腕を洗うのをやめたいと決意して、まずは「念のため」に長く洗う …

トイレ後の手洗いを短くする 3。腕洗いを短くした

  2015/01/10    手洗い

以下2つの記事の続きです。 トイレ後の手洗いで腕まで洗うのをやめたい 感覚と経験 …

感覚と経験を信じる。強迫行為を汚いと思う程度でやめる

トイレ後の手洗いで腕まで洗うのをやめたいで書いた、治す方法を考えてみました。 大 …

手の洗いなおしや拭き掃除が減った

  2015/01/09    手洗い

ダメだったことを書きがちなので、たまには強迫性障害で治ったことを書きます。 家の …

トイレ後の手洗いで腕まで洗うのをやめたい

  2015/01/08    手洗い

地面に落ちたお金を受け取れないで書いた、お金を受け取れなかったことはもちろんなの …

地面に落ちたお金を受け取れない

  2015/01/06    地面・床

今日は仕事で外出していました。猛ラッシュというほどではないけれど、ギュウッと押さ …

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