強迫性障害*不潔恐怖症を治すまで -ブログ

強迫性障害の不潔恐怖症(潔癖症)を認知行動療法で治すまでのブログ。ほぼ治った寛解状態になりました

トイレ後の手洗いを短くする 4。爪チェックをやめた

  2015/01/11    手洗い

トイレ後の手洗いで、腕を洗うのをやめたいと決意して、まずは「念のため」に長く洗う …

トイレ後の手洗いを短くする 3。腕洗いを短くした

  2015/01/10    手洗い

以下2つの記事の続きです。 トイレ後の手洗いで腕まで洗うのをやめたい 感覚と経験 …

感覚と経験を信じる。強迫行為を汚いと思う程度でやめる

トイレ後の手洗いで腕まで洗うのをやめたいで書いた、治す方法を考えてみました。 大 …

手の洗いなおしや拭き掃除が減った

  2015/01/09    手洗い

ダメだったことを書きがちなので、たまには強迫性障害で治ったことを書きます。 家の …

トイレ後の手洗いで腕まで洗うのをやめたい

  2015/01/08    手洗い

地面に落ちたお金を受け取れないで書いた、お金を受け取れなかったことはもちろんなの …

地面に落ちたお金を受け取れない

  2015/01/06    地面・床

今日は仕事で外出していました。猛ラッシュというほどではないけれど、ギュウッと押さ …

お正月なので実家に行ってきました

  2015/01/04    家族

明けましておめでとうございます。 お正月なので、実家に行ってきました。実家といっ …

強迫性障害を治して楽しく生きる

2014年も、今日で終わりです。 今年は私にとって「強迫性障害になった年」になっ …

美容院の前後に髪を洗うのが辛い

  2014/12/30    お風呂

美容院に行ってきました。強迫性障害が悪化してから行っていなかったので、かなりひさ …

食品の異物混入で、インスタントラーメンや冷凍食品が食べられなくなっていた

  2014/12/26    料理・食器洗い

年末で仕事が忙しく、強迫性障害を治すのもひとやすみしていました。 忙しいと、強迫 …

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