強迫性障害*不潔恐怖症を治すまで -ブログ

強迫性障害の不潔恐怖症(潔癖症)を認知行動療法で治すまでのブログ。ほぼ治った寛解状態になりました

石=地面に触ったら手を洗う

  2014/11/23    地面・床

お天気が良かったので、恋人と公園に行きました。小さな公園ですが、水場もあったりで …

お風呂のドアをはずして洗った

  2014/11/22    掃除・洗濯

お風呂のドアをはずして洗いました。もう、自分でもなにがなんだかわかりません。 う …

トイレ後の手洗いを短くする。正しい手洗いを覚える

  2014/11/21    手洗い

体重が減ったことで、本当に病人になってしまう(もうなってる?)危機感を感じました …

強迫性障害になって体重が減った

今週は、仕事をする以外は寝たきりになっていました。 食欲もわかない。お腹はすくけ …

強迫性障害は地獄にいるみたい

トイレでの失敗で、強迫性障害を治すことをあらためて決意しました。でも、ダメージも …

汚物は洗濯だ!洗濯機も掃除した

  2014/11/18    掃除・洗濯

トイレの失敗で汚したジーンズを洗濯機で洗いました。本当は、予洗いしてすぐに洗わな …

トイレで大失敗。でもこれが転機になるかもしれない

  2014/11/16    トイレ

彼と出かけてきました。 イオンに行ったら人が多くて、バッグなどにぶつからないよう …

寝たきり状態。ベッドが聖域ではないのだけれど

ベッドを聖域にしているわけではないのですが、ベッドの中にいると楽なので、時間があ …

もう一人の自分。幻聴や二重人格はこうして始まるのだろうか

強迫行為である手洗いをしていると、頭の中で、二人の自分がせめぎ合います。 「もう …

『ハッピーバースデートゥーユー』が呪いの歌に聞こえる

正しい手洗いの方法を調べていて、手洗いの時間は『ハッピーバースデートゥーユー』を …

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