強迫性障害*不潔恐怖症を治すまで -ブログ

強迫性障害の不潔恐怖症(潔癖症)を認知行動療法で治すまでのブログ。ほぼ治った寛解状態になりました

昼間にヴァセリンを塗ってはいけない

  2014/11/06    手湿疹

手湿疹が出たので、手と腕にヴァセリンを塗ることにしました。夜にぬりぬり。朝にぬり …

手の洗いすぎで手湿疹が出た

  2014/11/05    手湿疹

腕と手の甲に、手湿疹が出てしまいました。小さな水疱みたいな湿疹で、腕の内側は一面 …

新品の外のものに触ろうとしたけれど失敗

  2014/11/04    物・お金

強迫性障害を治すために、外のものに触れるようにしたいです。まずは、比較的簡単と思 …

強迫行為をしていると、笑ったり泣いたりしてしまう

不潔恐怖症の私の場合、強迫行為は、手洗いや物を洗う洗浄行為です。 長々と強迫行為 …

強迫性障害が悪化。強迫観念に一日中とらわれている

強迫性障害が悪化してきました。最近では、一日中、強迫性障害のことを考えたり、強迫 …

強迫性障害を治すための考え方

強迫性障害(不潔恐怖症)を治すために、まず自分の気持ちを整理しました。 強迫性障 …

強迫性障害を治したいと強く思ったきっかけ

私が不潔恐怖症を治したいと強く思ったのは、テレビ番組で、行動療法(曝露反応妨害法 …

お風呂が長い。回数も減り、湯船に入れない時期も

  2014/10/06    お風呂

病前の私のお風呂は、シャワーだけの入浴は30分くらい、湯船に入って1時間弱でした …

トイレ後の手洗いが長い。何度も洗ったり洗い直したり

  2014/10/05    手洗い

健常時の私は、トイレ後の手洗いは水洗いだけで済ませていました。子供の頃から、大で …

私の強迫観念の対象。外のものや排泄物、自分の体の一部など

私の強迫観念の対象は、私の強迫性障害(不潔恐怖症)の症状にも書きましたが、もう少 …

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