地面・床

メニューを落としたので拭いた。彼の手洗いとかトイレ掃除とか

日曜日は、恋人と過ごしていました。 お昼ごはんは、よく行く定食屋さん。どちらかというと男性客の多い、飾り気のないお店です。 料理を注文したと...
地面・床

雨は汚い?濡れた靴や足を洗うかどうか

実は、もう一つ洗いなおしたものがあります。夕方、雨が降っている中を買物に行きました。 不潔恐怖症の人にとって、雨は汚いものでしょうか?私は、雨自体...
お風呂

反動?手を洗いなおしたり体を洗いなおしたり

昨日は、外のものに触っても手を洗わない・外のものを置いた机を拭かないというのをやりました。朝になっても、手も気にならないし、拭いていない机をそのまま使え...
手洗い

爪の中の汚れ。手洗いの後に残っていると手や食器を洗いなおしてしまう

強迫性障害の症状でよくある、手洗いの繰り返し。悪化時は、「まだ汚れている気がする」「なんとなく気持ち悪い」という理由でしていましたが、最近では、実際の汚...
物・お金

「外のものに触れるようになる」をやった。食べ物は大丈夫かも

強迫性障害で治したいこと・このままでいいことで書いた中で、自分にとってやりやすいものから治すことにしました。 まずは、「外のものに触れるようになる...
強迫性障害を自分で治す

強迫性障害で治したいこと・このままでいいこと

強迫性障害が良くなってきたとは感じるものの、ちょっと停滞気味です。 トイレ後の手洗い時間の短縮と、汚いものを触った後の手洗いを減らすというのはでき...
強迫性障害の辛い気持ち

頭の中に『赤毛のアン』のマリラが住み始めた

妄想が出てきたわけではありません。 以前も書きましたが、私は強迫行為である手洗いをしていると、もう一人の自分が「やめていいよ」とストップをかけるん...
トイレ

私のトイレ事情。トイレットペーパーとか入れるトイレとか

今日は寒いですね~。 前よりもトイレ後の手洗いが短くなり、トイレを我慢する時間は減りました。でも最近では、寒さのあまり行きたくなくて、再び我慢する...
恋人・巻き込み

恋人に強迫性障害を理解して欲しいけれど、話したくない理由もある

日曜日に、恋人に感情を爆発させてしましました。 彼には、私がたぶん強迫性障害で、特にトイレや排泄物が怖いことは話してあります。外のトイレに気軽に入...
手湿疹

手湿疹が治ってきた。ぬるま湯での手洗いにできるかな?

手洗いを減らしたおかげで、手湿疹が治ってきました。 ひどいときには腕の中程から手にかけて、はっきりとボツボツした湿疹が出ていたのが、いまはうっすら...
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