強迫性障害の辛い気持ち

寝たきり状態。ベッドが聖域ではないのだけれど

ベッドを聖域にしているわけではないのですが、ベッドの中にいると楽なので、時間があくとすぐ横になってしまいます。仕事をする以外は、ほとんど寝たきりです。 ...
強迫性障害の辛い気持ち

もう一人の自分。幻聴や二重人格はこうして始まるのだろうか

強迫行為である手洗いをしていると、頭の中で、二人の自分がせめぎ合います。 「もう綺麗になったよ、やめていいよ、大丈夫だよ」と言うポジティブな自分と...
強迫性障害の辛い気持ち

『ハッピーバースデートゥーユー』が呪いの歌に聞こえる

正しい手洗いの方法を調べていて、手洗いの時間は『ハッピーバースデートゥーユー』を2回歌う程度だというのを読みました。石鹸を泡立ててこする時間で、流す時間...
掃除・洗濯

洗濯日和に失敗。おりものシートを一緒に洗ってしまった

お天気が良いので、ジーンズをまとめて3本洗いました。 不潔恐怖症のわりには、ジーンズなどを複数回着るということには、不安がない私。もちろん、外出着...
トイレ

トイレの壁は汚いのか?

排泄物が強迫対象のわりには、トイレで用を足すことは怖くありません。病前よりは、緊張しますが、それほどひどくないです。 ところが、トイレの壁に肘が触...
物・お金

化粧品を全部洗った

昨日は「外のもの」に触っても手を洗うのを我慢して、一歩前進しました。その反動でしょうか。 朝起きてぼーっとしていたら、むくむくと、病前の私がしてい...
物・お金

一歩前進!外のものに触れた

とにかく、お店で新品の状態で買ったものに触っても、手を洗わない。これが強迫性障害を治すための、一歩目の目標です。 前回も書いたとおり、やろうと思っ...
手湿疹

昼間にヴァセリンを塗ってはいけない

手湿疹が出たので、手と腕にヴァセリンを塗ることにしました。夜にぬりぬり。朝にぬりぬり。 ところが、朝にぬった後にトイレに行き、手洗いをしたら、水を...
手湿疹

手の洗いすぎで手湿疹が出た

腕と手の甲に、手湿疹が出てしまいました。小さな水疱みたいな湿疹で、腕の内側は一面にバーっと、腕の外側と手の甲にはポツポツと。見た目も悪くて、凹んでいます...
物・お金

新品の外のものに触ろうとしたけれど失敗

強迫性障害を治すために、外のものに触れるようにしたいです。まずは、比較的簡単と思える、買ってきた新品のものに触ってから、手を洗うのを我慢しようと思いまし...
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