『マンガでわかる 食べてうつぬけ 鉄欠乏女子救出ガイド』の感想

『マンガでわかる 食べてうつぬけ 鉄欠乏女子救出ガイド』を読みました。

『うつぬけ食事術』に続き、精神科医・漢方医で『食べてうつぬけ』の著者である奥平智之医師の本です。

ピンクの表紙の『食べてうつぬけ』の漫画版ですね。

趣旨は同じですがそっくり漫画化されているわけではなく、症例などは変わっています。

雑誌サイズで薄く、漫画が多くて読みやすい本でした。

『マンガでわかる 食べてうつぬけ 鉄欠乏女子救出ガイド』の内容

「マンガでわかるココロの不調回復 食べてうつぬけ」のさらによくわかる実践版。全編ほぼマンガと、簡単レシピとアドバイス満載

2017年11月発売から6万部突破の著者奥平智之の初の著書「マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ」を、さらにやさしく、すぐにおうちで実践できるガイドブックにしました!

  • 全編マンガだから、だれでも読みやすい!
  • あなたの不調の原因は、鉄とたんぱく質不足?
  • いつもダルイ、イライラする原因は、鉄欠乏かも?
  • 今回はどこにでもだれにでも、ある身近な鉄欠乏の症例をていねいに解説

マンガを読めば納得。すぐ実践したくなります。

鉄欠乏女子テケジョを応援するために、鉄を補給して体の炎症を改善する簡単レシピを紹介。

奥平智之氏とともに、テケジョを応援する10人の各界の応援団からのレシピとメッセージもぜひ一読を。

目次

Part1.鉄欠乏女子テケジョ・テケコ 5つの脱出物語

  • 【マンガ】イライラ、憂うつ、眠れない いつも疲れているのはなぜ?
  • 【マンガ】赤ちゃんはかわいいのに、子育てがつらい、産後うつ?
  • 【マンガ】成長期・月経が始まったらテケジョに要注意!!
  • 【マンガ】もしかして、もう更年期?テケジョの敵は「炎症」!
  • 【マンガ】もしかして発達障害かも?隠れ鉄欠乏の子どもを救え!

Part2.鉄欠乏改善 かんたんテケ食ガイド

  • 【マンガ】テケジョにはテケ食!鉄欠乏回復食を!!
  • テケジョのための栄養補給サラダレシピ8
  • 腸の炎症を抑えるスープ&煮物5
  • テケジョ応援隊レシピ10
  • 食事日記をつけよう!

『マンガでわかる 食べてうつぬけ 鉄欠乏女子救出ガイド』の感想

B5版の雑誌サイズで96ページと薄く、マンガがたっぷり。内容は『食べてうつぬけ』の要点をまとめた感じで読みやすかったです。

奥平先生の本はイラストやマンガが豊富なわりに、読んでいるとあれ?難しい話になってきたぞ?となっちゃうんですよね。読みごたえがあって良い点でもあるのですけれど。

その点、今回の『マンガでわかる 食べてうつぬけ 鉄欠乏女子救出ガイド』は気楽にすらすらっと読めました。

食生活が乱れている若い女性をはじめ、産後うつ、女子高生、更年期、発達障害と、鉄欠乏に要注意な症例があげられています。

フェリチンが多くても炎症があるというケースの説明があるのが、とても良いと思いました。

難点を言うと、最初のピンクの本とタイトルが似ていてまぎらわしい…。

  • 前作『マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ』ピンク
  • 今作『マンガでわかる 食べてうつぬけ 鉄欠乏女子救出ガイド』黄色

両方ともタイトルに「マンガでわかる」と「食べてうつぬけ」がはいっていて、しかも位置が違うので、なんだか気持ち悪いです(笑)

出版社さんも苦肉の策といったところでしょうか。

まあ、表紙とサイズがぜんぜん違うので、本屋さんに取り寄せを頼むときくらいしか困らないのですけれどね。

本を読むのが苦手な人や『食べてうつぬけ』を読んでいない人は、この本から読み始めるのがいいかもしれません。

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