以前、手洗いの時間は『ハッピーバースデートゥーユー（お誕生日のうた）』を2回歌う程度だというのを知り、やりました。
歌の一区切りが5秒程度で、4つに分かれているので、合計20秒。2回歌えば40秒間。そのくらいの時間をかけて石鹸で手を洗い、同じ時間をかけて流すのがおすすめだそうです。
私は手洗いの時間があまりにも長くて、いつまでも歌い終わらないので、すぐやめてしまったのですが。
『ハッピーバースデートゥーユー』が呪いの歌に聞こえる
少し前から、また歌に合わせています。と言っても、不潔恐怖症なので2回では終わりません。私の手洗いの手順は、こんな風です。
【予洗い】
両手を指先を中心に石鹸で洗い、流す。
【1回目】
（ハッピバースディトゥユー）右手首をこする
（ハッピバースディトゥユー）右手首をねじり洗い
（ハッピバースディディア○○ちゃん）右親指をねじり洗い
（ハッピバースディトゥユー）右手のひらをこする
【2回目】
右手の人差し指と手のひらの側面をこする
右手の甲と指の間をこする
右手の小指と手のひらの側面をこする
右手の指先を左手の手のひらに立ててこする
【3回目】【4回目】
左手を右手と同じように洗う
【歌終了】
右手の爪を反対側の手のひらに寝かせてこする
左手の爪を反対側の手のひらに寝かせてこする
両手を組んで指の間をこする
左手人差し指から小指までを5回ずつこする
右手人差し指から小指までを10回ずつこする
爪の中を洗う
流す
毎回、こうと決めているわけではなく、順番が前後したり、汚れたと感じた部分は長くこすったりというのはあります。
歌に合わせてみて、自分の手洗い時間が長いというのがわかりやすくなったのと、1ヶ所をこする時間は1パート5秒でいいと思えるようになったのは良かったです。
歌を4回。歌を終了してからの時間は、洗っている時間が歌2回分、流している時間が歌4回分くらいでしょうか。
全部で、歌10回分の時間をかけているとして、6分40秒。これに台所のシンクを流したり、洗いなおしをしたりが加わるので、手洗いの時間は10分くらいかな。
これでもずいぶん短くなりましたが、改めて計算してみると、もう少し短くしたいです。
トイレで使う右手を長く洗うのと、両手をこすり合わせて両手が綺麗になったと思えず、片手ずつこすらないと気が済まないなどと、パーツ分けが多いので長いんですよね。
手の甲と側面を一緒にこすったりして、削れる部分がないか試してみます。時間がかかるかもしれないので、短い時間での手洗いが定着したら、また書きます。
