強迫性障害*不潔恐怖症を治すまで -ブログ

強迫性障害の不潔恐怖症(潔癖症)を認知行動療法で治すまでのブログ。ほぼ治った寛解状態になりました

また手湿疹が出た

      2017/01/27


2週間ほど前に、また手湿疹が出てしまいました。

おもに手の甲に出て、わりとはっきりとブツブツした手湿疹です。かゆかったです。

手洗いの回数も時間もだいぶ少なくなっているのに、なぜいまになって…とがっかりしましたが、ひとつ思いあたることが。

このところ暖かくなってきたので、手に塗るボディクリームをさっぱりタイプに変えたんですよね。あ、私は家では手にもハンドクリームじゃなくてボディクリームを塗っています。消費量が激しいので。

手を洗う多さにくらべて、保湿が足りなかったのかも。ということで、こまめにクリームを塗り、寝る前にはヴァセリンを塗りました。

1週間ほどで落ち着いて、2週間たったところでほとんど目立たないくらいまで治りました。よかったー。気をつけなくては。

 

前回と今回で違う点が2つ。

一つ目は、前は腕を中心に出たけれど、今回は腕にはほぼ出ませんでした。腕洗いをやめられた成果です。

二つ目は、前は夜にヴァセリンを塗ると、翌朝に手洗いをするときに油分を完璧に落とさないと、トイレの汚れが油分につくようで不安でした。今は、ちょっと気になりつつも見過ごせるようになりました。

昼間にもヴァセリンを塗れれば完璧なのですが、それはまだ無理かな~。

ちょっとしたことでも、悪化時との違いを感じます。

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 - 手湿疹

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