強迫性障害*不潔恐怖症を治すまで -ブログ

強迫性障害の不潔恐怖症(潔癖症)を認知行動療法で治すまでのブログ。ほぼ治った寛解状態になりました

『あなたの脳は変えられる 「やめられない!」の神経ループから抜け出す方法』の感想。禁煙やダイエットに大切なこと

  2018/11/08    脳・心の本

『あなたの脳は変えられる 「やめられない!」の神経ループから抜け出す方法』を読み …

早く寝たいのに眠れない私が食事の時間を早くしたら眠れた

私は夜2時か3時ごろに寝て、朝は9時か10時ごろに起きる生活をしてきました。 も …

高タンパク質・糖質制限ダイエット1か月で2kg減。体が動くようになった

10月7日(日)に体重計に乗ったら人生でMAX体重を記録して、慌ててダイエットを …

『動きが脳を変える─活力と変化を生みだすニューロ・ムーブメント』の感想

  2018/11/03    脳・心の本

『動きが脳を変える─活力と変化を生みだすニューロ・ムーブメント』を読みました。 …

『自分を好きになりたい。 自己肯定感を上げるためにやってみたこと』の感想

  2018/10/29    脳・心の本

わたなべぽんさんの『自分を好きになりたい。 自己肯定感を上げるためにやってみたこ …

12月8・9日にOCDの会 第15回市民フォーラムと行動療法研修会が開催

  2018/10/27    強迫性障害の話題

2018年12月8日(土)に行動療法研修会、9日(日)にOCDの会 第15回市民 …

高タンパク質・糖質制限でダイエットと精神安定

2014年の秋に強迫性障害が悪化して不健康に痩せたのですが、治るにつれて体重はゆ …

私の強迫性障害の原因は脳の栄養不足もあったかもしれない

私が強迫性障害になったのは、会社に通う仕事から在宅になったときでした。 生活が変 …

セロトニンを増やす食事は高タンパク質・糖質制限。鉄不足を解消するのが重要

うつ病や不安障害の原因として、脳内のセロトニンが減っているという仮説があります。 …

強迫性障害の治療に繋がるかもしれないミラーニューロンの実験

  2018/10/17    強迫性障害の話題

Yahoo!ニュースで強迫性障害と手洗いに関する記事を読みました。 Yahoo! …

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