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『あなたの脳は変えられる 「やめられない！」の神経ループから抜け出す方法』の感想。禁煙やダイエットに大切なこと
2018/11/08 脳・心の本
『あなたの脳は変えられる 「やめられない！」の神経ループから抜け出す方法』を読み …
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早く寝たいのに眠れない私が食事の時間を早くしたら眠れた
2018/11/07 高タンパク質・糖質制限
私は夜2時か3時ごろに寝て、朝は9時か10時ごろに起きる生活をしてきました。 も …
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高タンパク質・糖質制限ダイエット1か月で2kg減。体が動くようになった
2018/11/06 高タンパク質・糖質制限
10月7日(日)に体重計に乗ったら人生でMAX体重を記録して、慌ててダイエットを …
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『動きが脳を変える─活力と変化を生みだすニューロ・ムーブメント』の感想
2018/11/03 脳・心の本
『動きが脳を変える─活力と変化を生みだすニューロ・ムーブメント』を読みました。 …
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『自分を好きになりたい。 自己肯定感を上げるためにやってみたこと』の感想
2018/10/29 脳・心の本
わたなべぽんさんの『自分を好きになりたい。 自己肯定感を上げるためにやってみたこ …
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12月8・9日にOCDの会 第15回市民フォーラムと行動療法研修会が開催
2018/10/27 強迫性障害の話題
2018年12月8日(土)に行動療法研修会、9日(日)にOCDの会 第15回市民 …
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高タンパク質・糖質制限でダイエットと精神安定
2018/10/24 高タンパク質・糖質制限
2014年の秋に強迫性障害が悪化して不健康に痩せたのですが、治るにつれて体重はゆ …
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私の強迫性障害の原因は脳の栄養不足もあったかもしれない
2018/10/23 私の強迫性障害の原因と症状
私が強迫性障害になったのは、会社に通う仕事から在宅になったときでした。 生活が変 …
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セロトニンを増やす食事は高タンパク質・糖質制限。鉄不足を解消するのが重要
2018/10/20 強迫性障害を自分で治す
うつ病や不安障害の原因として、脳内のセロトニンが減っているという仮説があります。 …
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強迫性障害の治療に繋がるかもしれないミラーニューロンの実験
2018/10/17 強迫性障害の話題
Yahoo!ニュースで強迫性障害と手洗いに関する記事を読みました。 Yahoo! …
