強迫性障害*不潔恐怖症を治すまで -ブログ

強迫性障害の不潔恐怖症(潔癖症)を自分で治すまでのブログ。普通の生活を取り戻すためにもがき中

手洗いの平均時間は何分ではなく何秒

      2017/01/27


トイレ後の手洗いを水だけで2分にしたのですが。
トイレ後の手洗いを短くする9。水だけで2分くらいになった

不潔恐怖症の人は、トイレのあとの手洗いを石鹸を使わずに水だけで2分なんて、汚いと思われるかもしれません。

なので、平均的な手洗いの時間を調べてみました。

手洗いの平均時間は何分ではなく何秒

手洗い白書2012 – 世界手洗いの日(PDF)
最も多いのは、「1~10秒間の不十分な手洗い」でした。手を洗った人のうち、20秒以下の手洗いだった人は52%。約半数もいることがわかりました。

<手洗いに関する意識調査>感染症対策には、石鹸をよく泡立て、指の間や爪、手首まで丁寧に洗いたい インフルエンザ予防に有効な“手洗い”あなたは実践できている?
手洗い時間で最も多かったのは、「6~10秒」の36.3%。これに「1~5秒」12.5%を合わせた“10秒以下”の数値は48.8%になります。手洗いは最低15秒以上、できれば30秒かけて行うことが望ましいとされていますが、約半数の人が、“10秒以下”で済ませていることがわかりました。

調査によって秒数は違いますが、いずれも手洗いの平均時間は「秒数」で「分数」ではありません。つまり、普通は1分以下の手洗いなのです。

リンク先の回答者数のグラフを見ても、1分以上の手洗いをしている人はぐっと数が減ります。

正しい手洗いよりも普通の手洗いにしたい

2分は、お医者さん的にも保健所的に短くても、普通の人の平均的な手洗いよりはまだまだ長いです。

私はこれでいいし、もっと短くしたいです。目標は、1分くらいかな。

家での手洗いよりも、外での手洗いをもっと短くしたいですね。

外だと手洗い器の中を流したりして、倍以上洗ってしまうので治したいです。

↓参加中。ほかの強迫性障害のブログが見られます。
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 強迫性障害(強迫神経症)へ 強迫性障害(強迫神経症)ブログランキング

スポンサーリンク
スポンサーリンク

 - 手洗い

  関連記事

手洗いのとき蛇口の水栓を洗うか

トイレ後の手洗い絡みで、ひさしぶりに強迫行為をしてしまいました。 あとから考える …

外のトイレに入ったら石鹸がいまいちだった

仕事で打ち合わせに行ってきました。 打ち合わせではノートパソコンを使う人が多いで …

トイレ後の手洗いを短くする 6。保留

トイレ後の手洗いを短くするために、手洗いの後の爪チェックをやめたり、腕洗いをやめ …

トイレ後の手洗いの水はねを我慢している

トイレ後の手洗いで水はねが気になるようになり、足とお風呂場を洗ったりしていたわけ …

爪の中の汚れ。手洗いの後に残っていると手や食器を洗いなおしてしまう

強迫性障害の症状でよくある、手洗いの繰り返し。悪化時は、「まだ汚れている気がする …

トイレ後の手洗いで腕まで洗うのをやめたい

地面に落ちたお金を受け取れないで書いた、お金を受け取れなかったことはもちろんなの …

トイレ後の手洗いを短くする10。爪と手首をあまり洗わなくなった

認知行動療法をもう一度しっかりやることにしたで書いたように、また手洗いの時間が短 …

トイレ後の手洗いを短くする 7。曝露反応妨害法の水抜きが怖くてできた

不潔恐怖症の認知行動療法である「曝露反応妨害法」では、一定の期間、手洗いや入浴な …

トイレ後のお湯での手洗い。強迫行為を崩していく

本格的に寒くなってきました。我が家の手洗い器は水しか出ないので、トイレ後の手洗い …

トイレ後の手洗いを短くする。正しい手洗いを覚える

体重が減ったことで、本当に病人になってしまう(もうなってる?)危機感を感じました …