強迫性障害*不潔恐怖症を治すまで -ブログ

強迫性障害の不潔恐怖症(潔癖症)を認知行動療法で治すまでのブログ。ほぼ治った寛解状態になりました

新品の外のものに触ろうとしたけれど失敗

      2017/01/27


強迫性障害を治すために、外のものに触れるようにしたいです。まずは、比較的簡単と思える、買ってきた新品のものに触ってから、手を洗うのを我慢しようと思いました。

新品の中でも綺麗度が高い気がする、個包装のチーズ。でも、私にとってはお店で誰かに触られた可能性があるし、買物カゴにも入れているし、汚いものです。

ビニール袋を開けて、個包装の銀紙をむいて、食べてしまえばいい。手は洗わなくてもいい。

結果は…できませんでした。

銀紙だけならともかく、外装のビニール袋がどうしてもダメです。

触ってから手を洗うのを我慢していると、手がボワっと汚いものに包まれているような感覚に襲われる。その手で他の何かを触ることができない。

がんばってスマホをいじってみたものの、結局は手を洗い、スマホを拭きまくってしまいました。

まだ無理なのかな。いつ無理じゃなくなるのかな。

↓参加中。ほかの強迫性障害のブログが見られます。
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 強迫性障害(強迫神経症)へ 強迫性障害(強迫神経症)ブログランキング

スポンサーリンク

 - 物・お金

関連記事