体重が減ったことで、本当に病人になってしまう（もうなってる？）危機感を感じました。
私の一番の悩みの種は、トイレ後の手洗いが長いこと。まずは、これを短くすることから始めようと思いました。
私の手洗い時間は、2～30分。1時間とか2時間という長さではありませんが、トイレに行くのが面倒くさくなる長さではあります。
やはり普通じゃないので…仕事先の人に見られたり、人といるときにトイレに行くのにためらう長さですよね。
私はお酒が大好きで、友人たちと会う時もたいていお酒の席ですが、トイレに立って20分も帰ってこなかったら心配されちゃうんじゃないかな？
トイレのあとの手洗いを「普通」にしなければ、友達に会うことができない。これは、なんとしても治したいところです！
強迫性障害になってから、インターネットで正しい手洗いを調べましたが、漠然としているものが多いんですよね。
全部で何秒というのは書いてあっても、どの部分を何秒ずつというのがよくわからない。
あれこれ読んで、以下の3つが良かったので参考にしました。
基本は1.の各パーツを5秒間洗うというもの。それに2.のパーツの丁寧な洗い方と、流す時間（20秒）を加えて、3.の2回手洗いが有効というのを組み合わせました。
これで完璧なはず！少なくとも、大多数の人たちよりもよーく洗っているんだから、これでいいんだ！！
いや本当は、下の2つは給食の調理場での衛生を考えた手洗いなので、ここまで洗う必要はないのですけれど。
いまの手洗い時間は15分といったところでしょうか。うーん、やっぱりこれでもまだ長い…。
友達と会うには、せめて2～3分にしなくては。
