2022年7月27日(水)放送のNHK『あさイチ その不調 “かくれ貧血”かも?』を観ました。
かくれ貧血とは、貯蔵鉄と言われるフェリチン値が低い状態。疲れやすい、目まいなどの貧血症状が出ることもあります。
フェリチン検査、おすすめの食べ物、鉄サプリにも触れていて、充実した内容でした。
公式サイトはこちら。
「その不調 “かくれ貧血”かも?」 – あさイチ – NHK
フェリチン検査を頼んでもいい？
かくれ貧血かどうかがわかるフェリチン値は、普通の貧血検査では調べてくれないんですよね。
『あさイチ』では、どうしたら検査してもらえるのか？患者がお医者さんにフェリチン検査を頼んでもいいのか？を取りあげていました。
出演したお医者さんは相談していいとおっしゃっていましたが、病院によると思います。
私が病院で頼んだときは「貧血の検査をしてから、必要ならフェリチン検査もします」と言われました。
私は健康診断ではいつも貧血ギリギリで、貧血と診断されたことはないんですよね。
フェリチン検査まではしてもらえなそうなので、あきらめました。
検査をする場合も自費診療かもしれないとのこと。
番組で検査をしたアナウンサーは症状があったからか、保険診療だったそうです。
鉄分が多い食べ物
鉄分が多いおすすめの食べ物は、あさり・さば・いわしの缶詰でした。
- あさり缶
- さば缶
- いわし缶
缶詰じゃなくてもいいんじゃ…。というか、卵や肉やレバーでいいんじゃないかと思いました。
なにか理由があるのかな。いつも食べてる食材だとつまらないとか？
ごはんにちょい足しできるものとして、かつお節、納豆もおすすめされていました。
鉄サプリはどうなの？
鉄をサプリで摂るのはどうなんですか？という質問も出ていましたね。
サプリでもいいですよという話でしたが、過剰摂取には気をつけてくださいという注意もありました。
日本のメーカーのものであれば、成人女性が飲む分には問題のない容量にされています。
ただ、鉄不足の人はいきなりサプリを飲むと受けつけないこともあります。食事から慣らすなどの注意が必要です。
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あさイチ7/27「その不調 “かくれ貧血”かも?」の感想
かくれ貧血のテレビ番組は何度か見ましたが、『あさイチ』はじっくり解説してくれて満足でした。
特にフェリチン検査の受け方について、詳しい話を聞けたのはよかったです。
視聴者からの質問に答えてくれるのも生放送ならではです。
かくれ貧血はまだまだ知られていないので、定期的にテレビで放送されるといいですね。
そして、貧血検査の中にフェリチン検査も入れてほしい！
女性の体調不良が解消されれば生産性も上がるんだし、国で検討してほしいものです。
私がかくれ貧血かも！？と思ってからしていることは、栄養療法のカテゴリーに書いています。
栄養療法・ダイエット
