冬になってから調子が悪い

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寒くなってからというもの、どうも調子が悪いです。

体の不調?心の不調?

脳が働かなくて体を動かせないような感じです。

睡眠時間も長くなり、夜型にずれこんでしまいました。

自炊も外食も、お弁当を買いに行くことさえもめんどうくさく、保存食を食べつくしてしまいました。

で、これじゃいかん!と昨日はひさしぶりにスーパーへ。

頭が働かないと、スーパーで買うものを選ぶのも苦痛です。

行く前にネットチラシを見て、あれとあれとあれを買ってさっと帰ってくると決めて、なんとかこなしました。

昨日の夜にお肉を焼いて食べて、卵も食べて、やっと少し復活しました。

たぶん、寒くなったときにやる気が落ちて食生活がおろそかになり、それがじわじわと影響してきたのだと思います。

同じころ鉄サプリを切らして、そのまま飲んでいないのも良くないのかも。

また真面目に体調管理します。

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