『マンガでわかる 食べてうつぬけ 鉄欠乏女子救出ガイド』を読みました。
『うつぬけ食事術』に続き、精神科医・漢方医で『食べてうつぬけ』の著者である奥平智之医師の本です。
ピンクの表紙の『食べてうつぬけ』の漫画版ですね。
趣旨は同じですがそっくり漫画化されているわけではなく、症例などは変わっています。
雑誌サイズで薄く、漫画が多くて読みやすい本でした。
『マンガでわかる 食べてうつぬけ 鉄欠乏女子救出ガイド』の内容
「マンガでわかるココロの不調回復 食べてうつぬけ」のさらによくわかる実践版。全編ほぼマンガと、簡単レシピとアドバイス満載
2017年11月発売から6万部突破の著者奥平智之の初の著書「マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ」を、さらにやさしく、すぐにおうちで実践できるガイドブックにしました！
- 全編マンガだから、だれでも読みやすい！
- あなたの不調の原因は、鉄とたんぱく質不足？
- いつもダルイ、イライラする原因は、鉄欠乏かも？
- 今回はどこにでもだれにでも、ある身近な鉄欠乏の症例をていねいに解説
マンガを読めば納得。すぐ実践したくなります。
鉄欠乏女子テケジョを応援するために、鉄を補給して体の炎症を改善する簡単レシピを紹介。
奥平智之氏とともに、テケジョを応援する10人の各界の応援団からのレシピとメッセージもぜひ一読を。
目次
Part1．鉄欠乏女子テケジョ・テケコ 5つの脱出物語
- 【マンガ】イライラ、憂うつ、眠れない いつも疲れているのはなぜ？
- 【マンガ】赤ちゃんはかわいいのに、子育てがつらい、産後うつ？
- 【マンガ】成長期・月経が始まったらテケジョに要注意！！
- 【マンガ】もしかして、もう更年期？テケジョの敵は「炎症」！
- 【マンガ】もしかして発達障害かも？隠れ鉄欠乏の子どもを救え！
Part2．鉄欠乏改善 かんたんテケ食ガイド
- 【マンガ】テケジョにはテケ食！鉄欠乏回復食を！！
- テケジョのための栄養補給サラダレシピ8
- 腸の炎症を抑えるスープ＆煮物5
- テケジョ応援隊レシピ10
- 食事日記をつけよう！
『マンガでわかる 食べてうつぬけ 鉄欠乏女子救出ガイド』の感想
B5版の雑誌サイズで96ページと薄く、マンガがたっぷり。内容は『食べてうつぬけ』の要点をまとめた感じで読みやすかったです。
奥平先生の本はイラストやマンガが豊富なわりに、読んでいるとあれ？難しい話になってきたぞ？となっちゃうんですよね。読みごたえがあって良い点でもあるのですけれど。
その点、今回の『マンガでわかる 食べてうつぬけ 鉄欠乏女子救出ガイド』は気楽にすらすらっと読めました。
食生活が乱れている若い女性をはじめ、産後うつ、女子高生、更年期、発達障害と、鉄欠乏に要注意な症例があげられています。
「フェリチンが多くても炎症があるケース」の説明が、とても良いと思いました。
難点を言うと、最初のピンクの本とタイトルが似ていてまぎらわしい…。
- 前作：ピンク『マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ』
- 今作：黄色『マンガでわかる 食べてうつぬけ 鉄欠乏女子救出ガイド』
両方ともタイトルに「マンガでわかる」と「食べてうつぬけ」がはいっていて、しかも位置が違うので、なんだか気持ち悪いです(笑)
出版社さんも苦肉の策といったところでしょうか。
まあ、表紙とサイズがぜんぜん違うので、本屋さんに取り寄せを頼むときくらいしか困らないですけれどね。
本を読むのが苦手な人や『食べてうつぬけ』を読んでいない人は、この本から読み始めるのがいいかもしれません。
