『森田療法で治す「不安症・強迫症」正しい理解と乗り越え方』が2022年6月16日(木)に発売です。
監修は東京慈恵会医科大学 森田療法センター・名誉センター長の中村敬医師。
森田療法で強迫性障害を治す一般向けの本が出たのは嬉しいですね。
あって当り前なのに不安や恐怖をとり除こうとしていませんか。
「そのまんまでいい」と自分を認め、活かすことで、自己治癒力が高まり、生きていく力がついてくる治療法。
7つの質問で人生が動き始める“セルフレッスン”付き
以前は、患者の間で認知行動療法と森田療法とどちらがいいのか話題に出ることがありました。
しかし、今では認知行動療法の中にも森田療法とよく似たACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）という心理療法が広まってきました。
わざわざ森田療法を選ぶ必要はないと思います。
ただ、ACTで患者向けのわかりやすい本がないのですよね～。
なので、ぐるっと回ってこの『森田療法で治す「不安症・強迫症」』は良さそうだと思いました。
「森田療法はどんなことをするの？」と気になる人にはおすすめです。
Amazonで試し読みができます。
