最近、これは治したいと思っていたのが、トイレに行く時に長袖を脱ぐこと。
私は部屋着として、夏はTシャツ、冬はその上から大きめの長袖を着ています。強迫性障害がひどくなってきたのは夏から秋にかけてなので、Tシャツだけで過ごしていました。
寒くなるにつれて長袖を着たものの、トイレに行く時になんだか不安で。ダボッとしているものだから、裾がトイレの便器につくんじゃないかとか、袖が手洗いのときに落ちてくるんじゃないかとか考えてしまい、いちいち脱いでいたんです。
トイレから出てきて着ると、服の裾を触るので、また手洗い。
トイレに行った長袖でその後を過ごすのも、ベッドに入るのも、汚すような気がしていました。それはTシャツの時もしていたことなのに、なぜか長袖だとハードルが上がっていました。不思議です。
しかし、このところますます寒くなり、Tシャツだけでトイレとその後の手洗いタイムを過ごすのが厳しい！
それでもしばらくは思い切りがつかず、ぐずぐずとトイレ前には脱いでいたのですが、今日やっと、着たままでトイレに行くことができました。
行ってみれば、袖をまくるだけで、Tシャツのときと変わらないじゃないという感じでした。
こうして書いてみると、「これができるようになったよ！」という内容が子供みたいですね。病気の自分から生まれ変われればいいのですけれど。
