お風呂に1週間入れなかった

スポンサーリンク

先週、お風呂に1週間入れませんでした。

自分でも驚いたし引いています。

しかも、どうして入れなかったのかが、よくわからないんですよね…。

お風呂に入るのを先のばしにしてしまう

自分の行動なのにわからないなんてどういうこと?と思うのですが。

お風呂(というかシャワー)に入ろうと思いつつだらだらしているうちに夜遅くなって寝てしまい、翌朝に入ろうと思っていたのが昼になり、夜になり…の繰り返しで1週間がたってしまいました。

お風呂に入れないというよりは、驚くほどあっという間に時間が過ぎている感じです。充実した日々を送っているわけではなく、むしろぼーっと過ごしています。

まだシャワーに40分くらいかかるのも、めんどくさくなる理由の一つです。

がんばれば短縮できるのですが、意識しないとかかりますね。

気持ち悪くないのか?というと気持ち悪いです。それなのに、先のばしにしてしまう。

週末には恋人と会うので、その前にかろうじて入りました。予定があれば入れるんですよ。

いえ、さすがに予定が無くても1週間以上はやらないかな。

平日はずーっと家にいて、必要性が薄いから入れないのでしょうか。

不調だけどそれほどでもないはず

たしかに不調というか「元気ではない」状態は続いています。

でも、特に気になる症状はありません。

体はたぶん健康だし精神的にも不安や落ち込みもなく、強迫性障害がひどくなってもいない。

気力がない、だるいというくらい。

1週間もお風呂に入れないほど悪い状態とは思えません。

週末に彼といるときは散歩したり料理したり動けていますし。

自分一人だと、やる気が出ない。

横になることも増えました。

こんなにお風呂に入れないなんて、逆に自分で考えているよりも悪い状態じゃないかと不安になりました。

だらしないだけならいいのですけれど(よくない)。

お風呂に入れない経験を強化してはいけない

強迫性障害の悪化時でも1週間お風呂に入らないというのは無かったです。

4日が最長だったはず。

でもまあ、4日でも私にとっては限界レベル。それを何度かやらかしていたのですから、どこかで入らないことを受け入れているのでしょう。

自分でも不潔だなあと引いています。

こういうことが1回あると、「1週間お風呂に入らずにいられた」という経験ができたので、またやってしまいがちです。

実際、今週も4日入れなくて、さすがに「また1週間になってはいけない!」と入りました。

せめて2日に1回は入るようにしているので元に戻したいです。

スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました