物・お金

スマホや携帯電話を拭くのをやめた

手洗い

トイレ後の手洗いを短くする 7。曝露反応妨害法の水抜きが怖くてできた

曝露反応妨害法の実践

認知行動療法の曝露反応妨害法を手洗いありでやる

強迫性障害の本

『図解 やさしくわかる強迫性障害』の感想

物・お金

本はシュリンク包装されていないとダメ?本屋さんで買うのをためらう

物・お金

図書館や古本やレンタルが汚く思える

地面・床

地面が汚く思える。本が買えなかった理由と電車でカバンを床に置くこと

強迫性障害の本

強迫性障害と認知行動療法の本をざっと見た感想

強迫性障害を治すための考え方

病院やカウンセリングに行かずに治すのは限界なのか

巻き込み・恋人・家族

強迫性障害の巻き込みをしてもむなしい

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