強迫性障害*不潔恐怖症を治すまで -ブログ

強迫性障害の不潔恐怖症(潔癖症)を認知行動療法で治すまでのブログ。ほぼ治った寛解状態になりました

外のものに触っても、手を洗わないようになってきた

      2017/01/27


家の中にある「外のもの」に触っても、だいぶ手を洗わずに済ませられるようになってきました。

買ってきた新品のものや、前から部屋にあるものに限ってですが。昔の私が触っていた、ドアとか窓、リモコンなども、なんとか大丈夫です。

郵便物や宅急便、外出用の洋服やバッグなど、汚いイメージが強いものはまだ無理です。

でもまだ、自分が常に綺麗・汚いの判断をしているのがわかるんですよね。

これは綺麗、これは汚い、これは汚いけれど触れるようになったほうがいい、これはどうする?これは、これは、これは…。

この判断をやめなければ、心の平穏は取り戻せません。

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