強迫性障害*不潔恐怖症を治すまで -ブログ

強迫性障害の不潔恐怖症(潔癖症)を認知行動療法で治すまでのブログ。ほぼ治った寛解状態になりました

パニック発作の対処法でパニック障害にならずに済んだ

パニック障害について調べていたら、パニック障害ではない人でもパニック発作を経験す …

『パニック障害の不安がスッーと消え去る17の方法』の感想

  2018/04/20    うつ病・不安障害の本

『症状改善率98%のカリスマ心理カウンセラーが明かす パニック障害の不安がスッー …

『自分でできる認知行動療法 うつ・パニック症・強迫症のやさしい治し方』の感想

  2018/04/19    認知行動療法の本

『自分でできる認知行動療法 うつ・パニック症・強迫症のやさしい治し方』を読みまし …

『つらいと言えない人がマインドフルネスとスキーマ療法をやってみた。』の感想

  2018/04/14    認知行動療法の本

『つらいと言えない人がマインドフルネスとスキーマ療法をやってみた。』を読みました …

電車にゴミを放置した人を見て強迫観念が出た

  2018/04/12    物・お金

電車に乗っていたら、隣に座っていた人がゴミを置いていきました。それを見ていたら強 …

足を触った手でスマホに触られた

  2018/04/10    自分の体

親戚の家での続きです。 数人でわちゃわちゃと歓談していたのですが、足を触った手で …

トイレの中の手洗い器で手洗いを済ませられた

  2018/04/04    手洗い

親戚の子が進学するので、おうちに入学祝いを渡しに行ってきました。 その親戚は気心 …

手洗いのとき蛇口の水栓を洗うか 2

  2018/03/29    手洗い

手洗いのとき蛇口の水栓を洗うかの続きです。 まさか続きを書くはめになるとは思いま …

手洗いのとき蛇口の水栓を洗うか

  2018/03/21    手洗い

トイレ後の手洗い絡みで、ひさしぶりに強迫行為をしてしまいました。 あとから考える …

お金は汚いけれどお財布まわりへの不潔恐怖は減った

  2018/03/14    物・お金

確定申告が終わりました! 私はフリーランスなので、毎年この時期は確定申告という税 …

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