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栄養療法・食事術の本

『薬に頼らず子どもの多動・学習障害をなくす方法』が9/24発売

『うつ消しごはん』の著書である藤川徳美先生の新刊、『薬に頼らず子どもの多動・学習障害をなくす方法』が2019年9月24日(火)に発売されます。 A...
認知行動療法の本

『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない』の感想。ACTで悪循環から抜けて価値ある行動をする

『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない』を読みました。 第三世代の認知行動療法と言われているACT(アクト=アクセプタンス&コミットメン...
栄養療法・食事術の本

『心を強くする食事術』の感想。カラーで写真が多く雑誌のように読みやすい

『心を強くする食事術』を読みました。 『うつ消しごはん』の著者である藤川徳美医師が監修された新刊です。 雑誌形式で79ページ。オールカラーで...
うつ消しごはんの実践

高タンパク質・糖質制限ダイエット。9か月で8kg減

2018年10月から始めたダイエットの記録です。 本『うつ消しごはん』を読んで高タンパク質・糖質制限を開始、2019年1月に4kg減でいったん終了...
栄養療法・食事術の本

『精神科医が考えた!うつも消える!心を強くする食事術 』が8/22発売

『精神科医が考えた!うつも消える!心を強くする食事術 』が、本日2019年8月22日(木)に発売されました。 『うつ消しごはん』の藤川徳美医師が監...
不安・心の病気の本

『脳科学は人格を変えられるか?』の感想。強迫性障害になった脳は治るのか

『脳科学は人格を変えられるか?』を読みました。 強迫性障害は、なりやすい性格があるという説もあります。 そう言われると「生まれつきだから治ら...
手洗い

手洗いをした記憶が無くても洗いなおさないことができた

強迫性障害が良くなってから、強迫行為にあまり集中しなくなりました。 それとともに、手洗いをしたかどうかが、わからなくなることが増えました。 ...
うつ消しごはんの実践

Now Foods 鉄とビタミンB-100(B-50)を飲んだ感想

『うつ消しごはん』のサプリの効果を書きましたが、サプリ自体の感想がまだだったので書きます。 結論から言うと、特に問題なく飲めています。 Now ...
うつ消しごはんの実践

『うつ消しごはん』のサプリ「ATPセット」を1か月飲んで感じた効果

『うつ消しごはん』のサプリ「ATPセット」を飲み始めてから1か月が経ちました。 私は『うつ消しごはん』を始める前から、日常生活に大きな支障が出るほ...
栄養療法・食事術の本

『内臓脂肪を落とす最強メソッド』の感想。池谷敏郎先生のプチ糖質制限は超やさしい

『50歳を過ぎても体脂肪率10%の名医が教える 内臓脂肪を落とす最強メソッド』を読みました。 テレビ番組『名医のTHE太鼓判!』などにも出演されて...
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