強迫性障害*不潔恐怖症を治すまで -ブログ

強迫性障害の不潔恐怖症(潔癖症)を認知行動療法で治すまでのブログ。ほぼ治った寛解状態になりました

『自分を好きになりたい。 自己肯定感を上げるためにやってみたこと』の感想

  2018/10/29    脳・心の本

わたなべぽんさんの『自分を好きになりたい。 自己肯定感を上げるためにやってみたこ …

12月8・9日にOCDの会 第15回市民フォーラムと行動療法研修会が開催

  2018/10/27    強迫性障害の話題

2018年12月8日(土)に行動療法研修会、9日(日)にOCDの会 第15回市民 …

高タンパク質・糖質制限でダイエットと精神安定を目指す

2014年の秋に強迫性障害が悪化して不健康に痩せたのですが、治るにつれて体重はゆ …

私の強迫性障害の原因は脳の栄養不足もあったかもしれない

私が強迫性障害になったのは、会社に通う仕事から在宅になったときでした。 生活が変 …

セロトニンを増やす食事は高タンパク質・糖質制限。鉄不足を解消するのが重要

うつ病や不安障害の原因として、脳内のセロトニンが減っているという仮説があります。 …

強迫性障害の治療に繋がるかもしれないミラーニューロンの実験

  2018/10/17    強迫性障害の話題

Yahoo!ニュースで強迫性障害と手洗いに関する記事を読みました。 Yahoo! …

不安が強い人や不安障害におすすめの本3冊。対処法をしっかりと教えてくれる

  2018/10/16    うつ病・不安障害の本

不安が強くて悩んでいる人や不安障害の人におすすめの本をまとめました。 強迫性障害 …

『心がスッと軽くなる 認知行動療法ノート』の感想。自分でできる簡単でわかりやすい本

  2018/10/12    認知行動療法の本

『心がスッと軽くなる 認知行動療法ノート』を読みました。 だいぶ前に読んでいたの …

強迫性障害で仕事を辞めるか休むか

  2018/10/09    仕事

強迫性障害が悪化したときに悩んだのが、仕事を辞めるかどうかでした。 私は在宅で仕 …

強迫性障害でもできる仕事は何か。できないことも考える

  2018/10/06    仕事

私は強迫性障害になる前から今まで、在宅で仕事をしています。悪化時には仕事を休んだ …

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