強迫性障害*不潔恐怖症を治すまで -ブログ

強迫性障害の不潔恐怖症(潔癖症)を認知行動療法で治すまでのブログ。ほぼ治った寛解状態になりました

『うつ消しごはん』のプロテインと私が飲み始めたホエイプロテイン

『うつ消しごはん』を読んで高タンパク質・糖質制限をしていますが、12月からプロテ …

トイレのドアノブは汚い?おでこをぶつけてしまった

  2019/01/05    トイレ

明けましておめでとうございます。 お正月といっても、あまり特別なことをせずにのん …

数年ぶりに掃除ができた年末

  2018/12/31    掃除・洗濯

あっという間に年末ですね。 強迫性障害になり、綺麗なところと汚いところを分けてい …

高タンパク質・糖質制限ダイエット2か月。長く起きていられるようになった

ダイエットと精神安定を目的に、高タンパク質・糖質制限を始めて2か月が経ちました。 …

ビーレジェンドのプロテインが楽天スーパーセールで安い

『うつ消しごはん』でおすすめされていたビーレジェンドのホエイプロテイン。 基本的 …

ノルウェーの強迫性障害を4日間で改善する集中治療

『GIGAZINE』に強迫性障害の記事が載っていました。 ノルウェーで強迫性障害 …

『うつ消しごはん』のサプリメントと栄養素の推奨量・耐容上限量

『うつ消しごはん』の感想で書いたように、本書で推奨されているサプリメントは、厚生 …

『うつ消しごはん』の感想。基礎知識として知っておきたい栄養のこと

  2018/11/27    うつ病・不安障害の本

『うつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!』を読 …

トイレの便座を上げたままで便器に座ってしまった

  2018/11/20    トイレ

先日、恋人の家でトイレの便座を上げたままで便器に座ってしまいました。 かなりショ …

『あなたの脳は変えられる 「やめられない!」の神経ループから抜け出す方法』の感想。禁煙やダイエットに大切なこと

  2018/11/08    脳・心の本

『あなたの脳は変えられる 「やめられない!」の神経ループから抜け出す方法』を読み …

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