手洗い 手洗いの記憶が抜け落ちる強迫観念 朝起きてトイレに行ったあと、ひさしぶりに、手洗いをしていないのではないかという強迫観念が浮かびました。 強迫性障害が良くなってからも、たまに強迫観... 2019.12.06 手洗い
手洗い 手洗いをした記憶が無くても洗いなおさないことができた 強迫性障害が良くなってから、強迫行為にあまり集中しなくなりました。 それとともに、手洗いをしたかどうかが、わからなくなることが増えました。 ... 2019.07.24 手洗い
手洗い ひさしぶりに強迫性障害的な手洗いをしてしまった トイレ後の手洗いで上の空になり、ひさしぶりに洗いなおしてしまいました。 トイレに入っているときから考え事をしていまして。トイレットペーパーが残り少... 2018.08.17 手洗い
手洗い トイレの中の手洗い器で手洗いを済ませられた 親戚の子が進学するので、おうちに入学祝いを渡しに行ってきました。 その親戚は気心の知れた仲だし、強迫性障害になってからも家に行ったことがあるので気楽な... 2018.04.04 手洗い
手洗い 手洗いのとき蛇口の水栓を洗うか 2 手洗いのとき蛇口の水栓を洗うかの続きです。 まさか続きを書くはめになるとは思いませんでした。が、週末に恋人の家に行ったら、再び手洗い器のふちに物が... 2018.03.29 手洗い
手洗い 手洗いのとき蛇口の水栓を洗うか トイレ後の手洗い絡みで、ひさしぶりに強迫行為をしてしまいました。 あとから考えると、強迫行為をしないで済ませられたのではないかと後悔しました。 ... 2018.03.21 手洗い
手洗い トイレ後の手洗いを短くする11。トイレ大のあとの手洗いを2回から1回に減らした トイレ大のあとの手洗いは2回洗わないと気持ち悪かったのですが、1回に減らせました。 強迫性障害になってからトイレ大のあとの手洗いは2回していた 手洗... 2017.07.22 手洗い
手洗い トイレ後の手洗いを短くする10。爪と手首をあまり洗わなくなった 認知行動療法をもう一度しっかりやることにしたで書いたように、また手洗いの時間が短くなりました。 手洗い前後の爪がほとんど気にならなくなった 強迫性障... 2017.02.23 手洗い
手洗い トイレ後のお湯での手洗い。強迫行為を崩していく 本格的に寒くなってきました。我が家の手洗い器は水しか出ないので、トイレ後の手洗いがつらいです。 と言っても、家ではトイレ後の手洗いは2分くらいなの... 2017.01.18 手洗い
手洗い 手洗いの平均時間は何分ではなく何秒 トイレ後の手洗いを水だけで2分にしたのですが。 トイレ後の手洗いを短くする9。水だけで2分くらいになった 不潔恐怖症の人は、トイレのあとの手洗い... 2016.01.20 手洗い
手洗い トイレ後の手洗いを短くする9。水だけで2分くらいになった この「トイレ後の手洗いを短くする」は、いつまで続くのでしょう。まだ課題は残っているので、もうしばらく続きそうです。 トイレ小のときは水だけで洗える... 2016.01.20 手洗い
手洗い 節水型の手洗器。シャワーや自動停止する水栓が苦手 外のトイレになるべく行くようにしています。 行けるトイレは限られていて、大型ショッピングセンターやビルなどの個室も手洗器の数も多いトイレ。ほかの人... 2015.10.29 手洗い
手洗い トイレ後の手洗いを短くする 8。トイレ小のときは水だけで洗えるようになった 1週間ほど前から、トイレ後の手洗いを水だけの手洗いにしました。石鹸を使わなくていいかどうかが不安で悩んでいましたが、やっと実行に移せました。 トイレ後... 2015.07.29 手洗い
手洗い トイレ後の手洗いの水はねを我慢している トイレ後の手洗いで水はねが気になるようになり、足とお風呂場を洗ったりしていたわけですが。 洗面台の水はねが気になり、いつまでも手を洗ってしまう ... 2015.05.23 手洗い
手洗い 洗面台の水はねが気になり、いつまでも手を洗ってしまう トイレ後の手洗いで、また少し手こずっています。 きっかけは、外のトイレに入ったときのこと。 強迫性障害になってから2回ほど入ったことのある、... 2015.04.27 手洗い
手洗い 外のトイレに入ったら石鹸がいまいちだった 仕事で打ち合わせに行ってきました。 打ち合わせではノートパソコンを使う人が多いです。パソコンを入れたカバンは重いので、みなさん床に置いていて、パソ... 2015.03.30 手洗い
手洗い トイレ後の手洗いを短くする 7。曝露反応妨害法の水抜きが怖くてできた 不潔恐怖症の認知行動療法である「曝露反応妨害法」では、一定の期間、手洗いや入浴など水に触ることを一切禁止する「水抜き」をするのだとわかりました。 ... 2015.03.03 手洗い
手洗い 手洗いを『ハッピーバースデートゥーユー』の歌に合わせる 以前、手洗いの時間は『ハッピーバースデートゥーユー(お誕生日のうた)』を2回歌う程度だというのを知り、やりました。 歌の一区切りが5秒程度で、4つ... 2015.02.17 手洗い
手洗い トイレ後の手洗いを短くする 6。保留 トイレ後の手洗いを短くするために、手洗いの後の爪チェックをやめたり、腕洗いをやめたりと、がんばっていましたが。一度、保留することにしました。 とい... 2015.02.16 手洗い
手洗い また反動。強迫行為をやめるのは簡単にはいかない 昨日、腕洗いをやめて、今日。そう簡単にはいかないというのを、実感しております。今日のトイレ後の手洗いは、全然、お風呂場の手洗器だけで済ませられませんでし... 2015.01.12 手洗い