強迫性障害*不潔恐怖症を治すまで -ブログ

強迫性障害の不潔恐怖症(潔癖症)を認知行動療法で治すまでのブログ。ほぼ治った寛解状態になりました

「 認知行動療法の本 」 一覧

『心のざわざわ・イライラを消す がんばりすぎない休み方』の感想。マインドフルネスのかわいい本

  2018/08/11    認知行動療法の本

『心のざわざわ・イライラを消す がんばりすぎない休み方 すき間時間で始めるマイン …

『悩みにふりまわされてしんどいあなたへ』の感想。ACTがやさしくわかる本

  2018/08/10    認知行動療法の本

『悩みにふりまわされてしんどいあなたへ 幸せになるためのいちばんやさしいメンタル …

『心の体質改善「スキーマ療法」自習ガイド』の感想。生きづらい価値観を育てなおす方法

  2018/07/25    認知行動療法の本

『心の体質改善「スキーマ療法」自習ガイド』を読みました。 「スキーマ療法」は、心 …

『「いつもの不安」を解消するためのお守りノート』の感想。森田療法や認知行動療法の実践方法がわかる

  2018/07/02    認知行動療法の本

『「いつもの不安」を解消するためのお守りノート』を読みました。 自己啓発本のよう …

『マンガでやさしくわかる認知行動療法』の感想。実生活での効果がわかりやすい

  2018/06/17    認知行動療法の本

『マンガでやさしくわかる認知行動療法』を読みました。 ストーリー漫画に解説の文章 …

『マンガでわかる心の不安・モヤモヤを解消する方法』の感想。認知行動療法のやり方がざっくりわかる

  2018/05/17    認知行動療法の本

『マンガでわかる心の不安・モヤモヤを解消する方法』を読みました。認知行動療法の第 …

認知行動療法におすすめの本。自分でできる3冊をくらべてみた

  2018/05/14    認知行動療法の本

認知行動療法の本を何冊か読みくらべたところ、自分でできる形の本がおすすめだと思い …

『図解 やさしくわかる認知行動療法』の感想。わかりやすい解説で詳しく学べる

  2018/05/10    認知行動療法の本

『図解 やさしくわかる認知行動療法』を読みました。 本屋さんで立ち読みをしたこと …

『自分でできる認知行動療法 うつ・パニック症・強迫症のやさしい治し方』の感想

  2018/04/19    認知行動療法の本

『自分でできる認知行動療法 うつ・パニック症・強迫症のやさしい治し方』を読みまし …

『つらいと言えない人がマインドフルネスとスキーマ療法をやってみた。』の感想

  2018/04/14    認知行動療法の本

『つらいと言えない人がマインドフルネスとスキーマ療法をやってみた。』を読みました …

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