手洗い

トイレ後の手洗いを短くする11。トイレ大のあとの手洗いを2回から1回に減らした

不安・心の病気の本

『「うつ」にならない習慣抜け出す習慣』の感想

強迫性障害の本

『正しく知る不安障害 ~不安を理解し怖れを手放す~』の感想

不安・心の病気の本

『大人のための「困った感情」のトリセツ』の感想

強迫性障害のテレビ・動画

テレビ『NEWSな2人【潔癖症と言われて…キレイ好きじゃダメですか!?】』の感想

強迫性障害のテレビ・動画

テレビ『NEWSな2人』で潔癖症&強迫性障害が取り上げられる

認知行動療法の本

『認知行動療法のすべてがわかる本』の感想

巻き込み・恋人・家族

恋人への強迫性障害の巻き込みを減らす

巻き込み・恋人・家族

強迫性障害じゃない恋人に確認に巻き込まれた

確認行為

買い物で値段やレシートを確認するのを治した

タイトルとURLをコピーしました