強迫性障害を終えるまで
強迫性障害を自分で治す
体調が悪くなっても強迫性障害には影響しなくなった
2018.06.28
強迫性障害を自分で治す
認知行動療法の本
『マンガでやさしくわかる認知行動療法』の感想。実生活での効果がイメージしやすい
2018.06.17
認知行動療法の本
認知行動療法の本
『敏感すぎるあなたへ 緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる』の感想。脳のポジティブな回路を強化する
2018.06.15
認知行動療法の本
お風呂
シャワー時間を20分に短縮してみた
2018.06.13
お風呂
強迫性障害の本
『本人も家族もラクになる 強迫症がわかる本』の感想。読みやすいけれど物足りない
2018.06.10
強迫性障害の本
強迫性障害の本
『よくわかる強迫症』の感想。カラーイラストが豊富な基本の1冊
2018.06.09
強迫性障害の本
不安・心の病気の本
『子どもがひきこもりになりかけたら』の感想。対応方法がわかるコミックエッセイ
2018.06.07
不安・心の病気の本
不安・心の病気の本
『”理由のない不安”を一瞬で消す方法』の感想。マインドフルネスで触覚を鍛える
2018.06.05
不安・心の病気の本
強迫性障害を自分で治す
強迫性障害をやめられないなら変えることから始める
2018.06.03
強迫性障害を自分で治す
強迫性障害を治すための考え方
強迫性障害の辛さを減らす気持ちの持ち方
2018.06.01
強迫性障害を治すための考え方
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