不安・心の病気の本

不安・心の病気の本

Kindle Unlimited 読み放題が3か月99円!心理学の0円本

本日23:59まで開催中のAmazonサイバーマンデーセールで、Kindle Unlimited 読み放題が3か月99円になっています。 Kind...
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『脳科学は人格を変えられるか?』の感想。強迫性障害になった脳は治るのか

『脳科学は人格を変えられるか?』を読みました。 強迫性障害は、なりやすい性格があるという説もあります。 そう言われると「生まれつきだから治ら...
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マインドフルネスやメンタリストDaigoの本がKindle Unlimited 読み放題の対象

Amazonを見ていたら、前に読んだマインドフルネスの本『がんばりすぎない休み方』がKindle Unlimited 読み放題の対象になっていました。 ...
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『うつ病九段』の感想。うつ病が脳の病気だとわかる本

棋士である先崎学九段が書いた『うつ病九段』を読みました。漫画『3月のライオン』の監修もされている人です。 私は強迫性障害がひどかったころ、不潔恐怖...
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『あなたの脳は変えられる 「やめられない!」の神経ループから抜け出す方法』の感想。禁煙やダイエットに大切なこと

『あなたの脳は変えられる 「やめられない!」の神経ループから抜け出す方法』を読みました。 著者は精神科医であり、マサチューセッツ大学医学部准教授の...
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『動きが脳を変える─活力と変化を生みだすニューロ・ムーブメント』の感想

『動きが脳を変える─活力と変化を生みだすニューロ・ムーブメント』を読みました。 著者はアナット・バニエルさん。脳を活性化させるための方法を「ニュー...
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『自分を好きになりたい。 自己肯定感を上げるためにやってみたこと』の感想

わたなべぽんさんの『自分を好きになりたい。 自己肯定感を上げるためにやってみたこと』を読みました。 コミックエッセイ『スリム美人の生活習慣をマネし...
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不安が強い人や不安障害におすすめの本3冊+α。対処法をしっかりと教えてくれる

不安が強くて悩んでいる人や、不安障害の人におすすめの本をまとめました。 強迫性障害になってから不安の連続だったので、不安への対処法が書いてある本を...
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『「敏感すぎる自分」を好きになれる本』の感想。HSPとはどういう人たちか

『「敏感すぎる自分」を好きになれる本』を読みました。 この本で取りあげている「HSP(Highly Sensitive Person=非常に敏感な...
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『反応しない練習』の感想。仏教は悩み解決のエキスパート

『反応しない練習』を読みました。仏教の教えをもとに、悩みを解決する方法を書いた本です。 仏教――宗教というと抵抗がある人もいるかもしれません。私は...
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