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トイレットペーパーの使いすぎは腸内環境の悪さも原因だった

ダイエットと精神安定のために食事を改善してから、気がついたことがあります。 それは、強迫性障害が悪化していたときはお通じの質が悪く、トイレットペーパー...
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トイレのドアノブは汚い?おでこをぶつけてしまった

明けましておめでとうございます。 お正月といっても、あまり特別なことをせずにのんびりしています。 あ、でも、毎年恒例の実家には行ってきました...
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トイレの便座を上げたままで便器に座ってしまった

先日、恋人の家でトイレの便座を上げたままで便器に座ってしまいました。 かなりショックが大きくて強烈な強迫観念に襲われましたが、なんとか乗り越えまし...
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公園のトイレに入れた

強迫性障害になってから、入れるトイレが限られていました。しかし、とうとう私の中で難易度が高い公園のトイレに入れました。 強迫性障害で限られたトイレにし...
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強迫性障害で不安はあったけどライブに行ってきた

少し前にライブに行ってきました。 強迫性障害になってから行動範囲がとても狭くなりましたが、良くなるにつれて病前のように出かけられるようになってきま...
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健康診断に行ったらトイレで汚れと遭遇した

強迫性障害になってから3年くらい健康診断に行っていませんでした。最近は調子も良くなってきたので、思い切って健康診断に行きました。 強迫性障害で検尿と検...
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水濡れがおしっこではないかという錯覚

ひさしぶりに、強い強迫観念におそわれました。 このところ調子が良かったので明るい記事を書くつもりだったのですが、はまってしまいましたね。 水濡れ...
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おしっこが手についたので手洗いをした

恐れていたことパート…いくつかわかりませんが、とにかくこれまた恐れていたことのひとつである「おしっこが手につく」体験をしました。 しましたと言っても、...
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強迫性障害の錯覚がリアルすぎる

昨日は、トイレで手に尿がついた錯覚が3回あって悩まされました。たまにあるんですよね。 不思議なのは、いつも拭いているときに手の甲側の指に1滴ピッと...
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飲食店のトイレに入れた!手洗いも短くできた

トイレ小のあとの手洗いを水だけにして、しばらく経ちました。 まだまだ普通の人よりは長い時間洗っています。 特に外のトイレでは、前の記事に書い...
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トイレットペーパーの袋に驚く。まだ汚いと思ってしまう

先々週末、恋人の家でお昼ごはんを作っていたときのことです。 彼がキッチンに入ってきて、すぐに出て行きました。私は料理をしていたので、後ろを向いてい...
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トイレットペーパーホルダーは汚い?洋服が触ったので着替えた

昨夜、ひさしぶりに大きめの強迫観念に負けました。このところけっこう調子がいいので、見過ごせるかもしれないと思いましたが、無理でした。 トイレで用を...
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またまたトイレが詰まった。トイレブラシの空洞が気になる

またまたトイレが詰まりました。不潔恐怖症になってから3回目です。 トイレットペーパーを使う量が多いのは相変わらずなのですが、今回は、普段と比べてそ...
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生理の失敗が続いた。なんなんだ、いったい

生理のときに、ひさしぶりに失敗して、部屋着のズボンと下着を汚してしまいました。 強迫性障害になってからは、トイレに入って脱ぎ着するときにも緊張して、か...
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またトイレが詰まった。曝露反応妨害法の反動とか

またトイレが詰まりました。前回の記事はこちら。 トイレが詰まった。トイレ掃除のあとお風呂に入るか 詰まったというか、トイレットペーパーの使いすぎ...
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トイレが詰まった。トイレ掃除のあとお風呂に入るか

先日の夜に、とうとう、トイレを詰まらせてしまいました…。 強迫性障害になってから、トイレットペーパーの使用量が増えていたので、いつかトイレを詰まら...
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ひさしぶりに外のトイレに入れた

ひさしぶりに、外のトイレに入れました。 何度も書いていますが、私はただいまトイレ後の手洗いで、腕洗いをしないようにしています。腕を洗う範囲や時間は...
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飲食店の店員さんがトイレに行くとき、エプロンや手洗いが気になる

ラーメン屋さんに行ったら、トイレに近い席に案内されました。そのお店では、トイレの外に洗面所があり、その前に暖簾がかかっています。 お客さんが少ない...
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生理はそれほど怖くない

強迫行為をやめるのを進めていて、ガクッと反動が来たと思っていたら、生理がきました。なるほどねー。 私は生理の1~2日前は気分が落ち込むことが多いのです...
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私のトイレ事情。トイレットペーパーとか入れるトイレとか

今日は寒いですね~。 前よりもトイレ後の手洗いが短くなり、トイレを我慢する時間は減りました。でも最近では、寒さのあまり行きたくなくて、再び我慢する...
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